十大亚健康标记，你占了几个？

现代人有“亚健康的十大征兆”。让我们看看你们中的一些人。中医专家认为，超过三个，你的身体必须“调谐”！

中医诠释

亚健康其实是你的身体太累了。

亚健康是“介于健康和疾病之间的一种生理机能低下的状态”。这是一种现代文明病。仪器检查无阳性和器质性病变，但不健康的生理状态时有发生。事实上，这就是我们通常所说的“慢性疲劳综合症”。

根据调查，大多数处于亚健康状态的患者年龄在18至45岁之间，其中城市白领尤其是女性占大多数。由于诸如入学考试、商业娱乐、商业管理、人际交流和工作竞争等社会活动，这一年龄组的人长期处于强烈的环境压力之下。如果他们不能科学地调整和保护自己，他们很容易进入亚健康状态。现代科学被称为“亚健康”或“第三状态”，而在传统中医中，它被称为“无病”。“未发现”既不是无病，也不是可见的严重疾病。从中医的角度来看，它是阴阳、气血、脏腑、营卫的失衡。

亚健康的十大征兆

疲劳和疲劳:我经常感到疲劳，即使我有足够的睡眠，这种疲劳也不会消除，我经常感到疲劳，但我不能说出具体的部分，我总是感到不舒服和不舒服，我总是想找到一些问题，但它们不一样。

睡眠质量差:经常失眠、多梦或嗜睡、早上起床时疲劳、睡眠质量差。

头晕和健忘:思考问题时无法集中注意力，记忆力下降，有时会忘记自己想做的事情。

头部钝痛:当过度劳累，感觉过于紧张和不安时，经常会有持续的钝痛，前额、太阳穴或枕骨部有沉重的压力和紧绷感，但在去医院时不会发现实质性的疾病。通常，只要你好好休息，头痛症状就会消失。

皮肤问题:新陈代谢明显减慢，皮肤的血液微循环明显缺乏活力，导致眼睛周围出现皱纹，脸颊出现色素沉着，皮肤灰暗暗淡，亚健康状态。

食欲不振:一些人经常抱怨“没胃口”、“吃不下东西”和“没胃口”。当他们心情不好或气温上升时，他们不想吃东西。

便秘:食物摄入至残渣排出通常应在24小时内完成。许多亚健康患者因排便不畅、消化系统和内分泌系统紊乱而出现一系列亚健康症状。

抵抗力差:在不同的季节特别容易感冒，或者容易患过敏症和其他问题。它怕冷，经常患口腔溃疡。

心脏病:抑郁、焦虑或紧张，经常易怒或恐惧；或者沮丧，沮丧，不开心。

性欲减退:腰酸腿软，性欲减退和性功能减退。(杨林)