身体九大疾病信号敲响警钟 别再很傻很天真

在快节奏的现代生活中，许多人没有身体检查的意识，这使他们在遇到大的身体问题时感到后悔。事实上，应该注意一点。当你早上起床洗澡前或每4周起床时，你可以通过在温和的阳光下仔细“观察”自己，轻松掌握自己的基本健康状况。1只眼睛

眼睛是心灵的窗户，但事实上，眼睛也是观察身体的窗户。

不同大小的眼睛应该警惕眼部肿瘤。突眼可能是甲状腺功能亢进的表现。眼睛没有完全闭上。据估计，眼肌有问题。看看结膜是否充血。如果是这样，可能是感染，如结膜炎。眼科被称为“巩膜”。巩膜黄化是黄疸，可能是肝胆疾病。如果巩膜上有褐色和黑色斑点，要小心色素瘤。眼睛斜视可能是由于眼睛位置不当引起的，儿童占大多数。如果角膜边缘是白色的，通常在高脂血症患者中发现。

微笑

除了表达情感，在某些情况下，微笑还可以起到“健康代理人”的作用

正常人的脸是对称的。如果脸的一侧瘫痪，微笑是不对称的。如果你打开窗户睡了一夜，或者空调吹得很厉害，起床后一侧的鼻唇沟就会消失，你笑的时候脸是歪的，这是面瘫，你需要及时看医生。中老年人有动脉硬化或房颤、高血压、糖尿病等。如果脸的一侧僵硬，他们应该警惕中风的可能性。

视力

专家强调，人们通常用两只眼睛看东西，很少只用一只眼睛。如果一只眼睛的视力下降，双目视觉将作为一个面具。一些患者的双眼视力为1.0，但是一只眼睛的视力已经下降到0.2，这在他们去医院检查之前是不知道的。因此，自检视觉需要测量单目视觉。你可以用一个小纸板挡住一只眼睛，看看视力表，这样你就可以尽早发现视力丧失的问题。

4摩尔

黑素细胞痣(也称为黑素细胞痣和色素痣)可分为先天性和获得性。先天性痣在出生时就存在，获得性痣通常要到学龄或更大年龄才会出现。如果痣是黑色的，并且没有高出皮肤表面，它被称为界面痣。如果痣是黑色或棕色的，略高于皮肤表面，这是一个复合痣。如果它是黑色、浅棕色或皮肤颜色，它是半球形的，在皮肤表面凸起，有些在中心有一根或几根头发，它被称为皮内痣。

5号污渍

除了痣的变化，肤色和斑块也是重要的自我检查信息。

对于老年人来说，皮肤经常发生以下三种颜色的变化:第一，白色斑点，圆形，一般大小为5 ~ 10毫米，是老年性白斑病；第二种是红色丘疹，呈半球形，在皮肤表面隆起。一般大小为3 ~ 5毫米，为老年血管瘤。这两种情况主要见于躯干和四肢。第三，褐色斑点，通常被称为老年斑，通常出现在暴露的部位，如面部和手背，以及躯干和四肢。如果色斑突然增大，外观变得不规则，出现溃疡和出血，或突然出现瘙痒和刺痛，应引起注意并及时就医。

6个淋巴结

正常人的淋巴结大如米粒，质地柔软，光滑可移动，不易触摸。如果淋巴结肿胀、疼痛、质地坚硬或柔软、破裂或触摸波动等，请小心。颌下淋巴结病大多与口腔和面颊炎症有关。耳前淋巴结病通常由眼睑、面颊和耳鬓的炎症引起。左锁骨上淋巴结病常见于胃肠道肿瘤转移等。

7条肢体

骨骼和四肢是人体的支撑。不能忽视对他们的关心。

通常，应注意经常检查关节的发红、肿胀、结节或形状变化。肢体肌肉是否对称和有光泽；下肢有静脉曲张等吗？经常使用电脑的人还应该注意手腕的活动能力以及手掌肌肉是否有异常，以防止“鼠手”。

8腰围

如今，肥胖已经被认为是健康的大敌。肥胖可以通过体重指数来衡量。体重指数在19岁至24岁之间是正常的，在24岁至28岁之间超重，在28岁以上肥胖。

除了常规的体重测量，还有一个简单且易于测量的指标，它对新陈代谢功能非常重要，那就是腰围。中枢性肥胖通常意味着心脏、肝脏等重要器官被脂肪包围，这是冠心病、高血压、高脂血症、脂肪肝等疾病的高危因素。

血压

随着年龄的增长，高血压患病率显著增加。因此，随时掌握血压对中老年人来说是一个重要的健康课。

血压应全天保持在140/90毫微克以下，以便更好地保护心脏、大脑、肾脏和其他器官的健康。