6种食物，晚上吃！如砒霜！！

古人说，“早上吃生姜比吃人参汤好。晚上吃生姜相当于吃砷。”有道理。1.晚上吃生姜相当于吃砒霜。

古人说，“早上吃生姜比吃人参汤好。晚上吃生姜相当于吃砷。”有道理。

姜辛辣而温，含有挥发油、姜酚、树脂、淀粉等。生姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，刺激肠胃，促进消化，具有抗菌作用。

早上吃一点生姜对太阳的能量和健康有好处。然而，它不适合在晚上吃生姜，因为它本来是热的，可以刺激人和杀死人。

2.避免在晚上吃油腻的食物:三高人群应该特别控制。

油腻食品不仅包括油炸食品，还包括高胆固醇含量的动物内脏。吃了这些食物后，它们会增加肠、胃、肝、胆和胰腺的工作量，刺激神经中枢并影响睡眠质量。应该严格控制三高人口。

3.不适合晚上吃:“胀气食物”

有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致肠胃气胀。如豆类、白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀不仅会使胃不舒服，还会影响睡眠。因此，我们应该尽力避免在晚上吃这种食物。

4.晚上吃高钙食物:很容易引起结石。

晚上的晚餐不适合吃高钙食物，如虾、软骨鱼等。由于五脏在夜间相继进入静止状态，高钙食物中的钙在分解后容易积聚在肾脏和尿道，导致结石。

5.肝火旺盛的人:晚上不宜喝牛奶。

晚上喝牛奶会使肝火旺盛，这不利于晚上解毒，而且会使人感到口渴，晚上想起来喝水，这不利于睡眠。牛奶本身也是过敏的来源，晚上喝牛奶很容易导致消化不良和其他问题。

6.饭后甜点:禁忌

许多人喜欢在饭后吃甜点，并认为这样的一餐是完整的，但太甜和太油腻的东西很容易造成胃肠消化的负担。

另一方面，甜食中的糖在休息时很难分解，然后会转化为脂肪，这很容易导致肥胖。从长远来看，还可能导致心血管疾病。

许多人工作节奏很快，只能在吃饭的时候享受一顿美餐:高蛋白、高脂肪、高热量的饮食，有些人还喝葡萄酒和饮料，但很少吃蔬菜。吃得太多和太饱会损害你的健康。肥胖不仅是一个问题，睡眠质量也会受到影响。从长远来看，急性胰腺炎、糖尿病、冠心病、慢性肠炎甚至肠癌都会诱发。