晨起不宜食用太烫的粥，喝粥3个注意事项！

早上喝太热的粥是不合适的。喝粥的3个注意事项！

在《本草纲目》中，有这样两段话:“章雷的《粥录》说:每天早上，吃一大碗粥。在空腹时，胃的不足会导致无法补充的粮气不足。它极其柔软和油腻，并且与肠胃相容。这是最好的饮食。”

齐和尚说:山里的和尚对每一份粥都很感兴趣。如果你不吃东西，你会觉得内脏整天都很干。盖粥可以平胃气，产生津液。总的来说，关于保持健康和寻求幸福，没有什么是深远和难以理解的，但是睡觉和吃饭之间没有什么区别。这是为了说服人们每天吃粥，而不是笑。”看，古人已经劝人们早上喝粥了。

早上喝粥的好处

首先，早上空腹喝粥非常容易吸收，并且有保护胃的作用。因此，古人说它“与肠胃相容，是最佳的饮食配方”

早上，如果你不吃粥而吃其他东西，比如牛奶、豆浆、面包、油条、鸡蛋炒饭等，很容易伤胃。牛奶和豆浆会导致胃内水分过多，而面包、油条和鸡蛋炒饭会导致胃内热过多。如果你吃得太多，吃得太久，你的胃就会成为疾病的根源。

喝粥是不同的。早上空腹喝粥，可以使米粥的力量到达胃粘膜，修复前一天胃消化各种食物后可能出现的自伤和经络堵塞，防止疾病的根源倒下，让你的胃健康地度过余生。

第二，早上喝粥可以促进气机的增长

人体和大自然是一样的，早晨就像大自然的春天，空调生长促进生长；夜晚就像自然界的秋天和冬天，当空调下降时，便于收集。

空调的毛发生长对人体有很大的影响。空调的毛发生长正常，人体皮毛湿润，免疫力强，不易感冒和流行性感冒，人看上去也年轻有活力，就像春天的一切看起来都充满活力。毛发生长功能的气机是正常的，人的粪便和尿液也会正常。中医有句话说“清气上升，浊气下降”。气机发展。换句话说，这个表达是“清新的空气升起”。

喝养生粥应注意的三点

1、不宜吃太烫的粥

喝汤的原则是一样的。经常喝太热的粥会刺激食道，容易损伤食道粘膜，导致食道发炎和坏死。随着时间的推移，可能会诱发食道癌。

2、不宜吃生鱼片粥

生鱼片粥是将生鱼片切成薄片，与热粥一起食用。许多南方人，尤其是沿海地区的人，喜欢这种饮食方式。生鱼片粥通常由鲤鱼鳞片或肉片制成。这些生鱼肉含有对人体有害的寄生虫。进食后，寄生虫进入人体，从肠道逆流至胆管。寄生的肝脏和胆囊部分会导致胆囊炎或肝硬化。因此，最好少吃生鱼片粥，鱼片可以和粥一起煮吃，也很美味。

3、孕妇不应吃大麦粥

薏米粥营养丰富，疗效好，但不适合孕妇食用。由于薏苡仁中的薏苡仁油具有收缩子宫的功能，因此食用薏苡仁油对孕妇和胎儿都没有好处。