女人是不能随便乱吃蜂蜜的！史上最全蜂蜜食用＋美容法！

女人不能随便吃蜂蜜！史上最完整的吃蜂蜜+美容方法！

一、常见蜂蜜品种

冬梅:调理肠胃，益气润肺。

桂花蜜汁:消肿止血，润喉润肠。

龙岩蜂蜜:健脑益智，增强记忆力。

柑橘蜜:生津止渴、润肺开胃。

荔枝蜜:安神、祛病、活络、止血。

党参蜂蜜:滋养气血，镇静安神。

枸杞蜂蜜:明目清肝，滋阴壮阳。

红枣甘露:补血健脾，养胃疗伤。

黄连蜂蜜:清热解毒、消炎泻火、润肠通便。

人参蜂蜜:通经活血、养颜安神。

枇杷蜜:止咳化痰，清肺和胃。

蜂巢蜂蜜:抗炎，止痛，治疗炎症。

蜂蜜醋:助消化、去油腻、降血脂。

玫瑰蜂蜜:健脾护肝，理气解毒，适用于月经不调、肝胃气痛。

槐花:性质清凉，具有舒张血管、改善血液循环、预防动脉硬化、降血压等功效。睡觉前服用有催眠作用。经常服用本品可以改善人们的情绪，达到宁心安神的效果。

紫云英蜂蜜:具有清热解毒、祛风明目、补中润肺、消肿利尿的特殊功效。对风痰咳嗽、咽喉肿痛、火眼痔疮有一定的辅助治疗作用，是虚火旺盛者的良好保健品。

益母草蜂蜜:活血祛风，滋润滋养肌肤。喉痛和声音砂可以直接服用，效果好，一天两次。

第二，蜂蜜在健康中的作用

1、恢复疲劳，尤其是熬夜之后

在所有天然产物中，蜂蜜中大脑神经元所需的能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以被身体迅速吸收和利用，以改善血液的营养状况。

2.饱餐一顿后，消除积累的食物

蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠蠕动，从而能显著缩短排便时间。

用法:每天早晚空腹服用25克蜂蜜。

3.润肺

蜂蜜具有抗炎、祛痰、润肺和止咳的作用。枇杷蜂蜜止咳效果最好。

用法:将一个雪梨切片，每天与蜂蜜混合数次。

4.解酒

蜂蜜中含有果糖，这在大多数水果中是找不到的，它能促进酒精的分解和吸收，因此它有利于快速醒酒和减轻饮酒后的头痛。

用法:饮用前先吃50克蜂蜜，饮用后再喝蜂蜜水。

5、让兴奋的神经睡觉

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷和钙可以调节神经系统的功能，缓解神经紧张，促进睡眠。此外，蜂蜜与其他药物一样，没有抑郁、疲劳、注意力分散等副作用，而苹果蜂蜜具有最突出的镇静作用。

用法:每天晚上睡前一勺蜂蜜。

6.意外伤口的治疗

除糖后蜂蜜的酸度相当于醋，醋会使细菌无法在伤口处生存。即使没有细菌，在它的作用下，伤口的肿胀和疼痛也会大大减轻，而坏死的肌肉可以被消除，以加速伤口愈合。

用法:用10%~15%的蜂蜜清洗伤口，用纯蜂蜜包裹。

7、镇定皮肤

蜂蜜是最理想的护肤品。它能提供皮肤营养，使皮肤有弹性，杀死或抑制附着在皮肤表面的细菌，消除皮肤色素沉着，促进上皮组织再生。

用法:在一勺葡萄汁中加入一勺蜂蜜，均匀地加入面粉，制成葡萄汁蜂蜜面膜。

8.保护狂野的心

蜂蜜可以滋养心肌，改善心肌代谢功能，增加血红蛋白，放松心血管系统，防止血液凝集，保证冠状血管的正常血液循环。

三、喝蜂蜜水的时间

早上空腹喝第一杯蜂蜜水是不合适的。蜂蜜水含有相应的糖，这种糖不以纯水的形式存在。饮用后，蜂蜜中的果糖需要代谢成葡萄糖，然后才能被人体吸收和利用，这样就失去了早上第一杯水清洁身体内部环境的功能。

中国传统医学中有一句谚语:“朝鲜盐水，晚上喝蜂蜜汤”。早上空腹喝蜂蜜水很容易增加体内的酸度，随着时间的推移，胃酸过多会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。然而，蜂蜜水有缓解便秘和滋养皮肤的功效。因此，便秘的人可以适当喝蜂蜜水，但不能长时间喝。

此外，据分析，蜂蜜富含镁，可以调节心理，消除紧张，缓解压力，对女性很有帮助。同时，它富含维生素B，有舒缓睡眠的作用。因此，建议女性晚上睡觉前可以喝蜂蜜水。

当然，睡前30-60分钟喝一杯蜂蜜水并不适合每个人。原因是此时喝蜂蜜水会使饮用后的血糖迅速升高，细胞在夜间本来就缺水，血液粘度也相应升高。喝蜂蜜水时，血液粘度会更高，这不利于预防心脑血管意外。因此，中老年及血脂异常者选择白开水更为合适。

四、蜂蜜美容法

口服或外用蜂蜜可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤活力和抗菌能力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使皮肤柔软、白嫩、减少皱纹，预防和治疗痤疮等皮肤病，起到理想的护肤作用。

直接食用美容治疗:蜂蜜有很强的抗氧化作用。每天早晚服用20-30克天然成熟蜂蜜，并与温开水一起服用，以增强体质，滋养面部，让女性更健康、更美丽。

直接涂抹美容法:将蜂蜜涂抹在皮肤表面。蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质和其他物质直接作用于表皮和真皮，为细胞提供营养，促进细胞分裂和生长。通常的使用方法是:将蜂蜜用2-3倍的水稀释，然后每天涂抹脸部并适当按摩。用纱布浸泡蜂蜜后，轻轻擦拭脸部，直到脸部有轻微的热感，然后用清水冲洗。

蜂蜜牛奶面膜:取10克蜂蜜、10毫升鲜奶和一个蛋黄，搅拌均匀，混合成糊状，将脸洗成糊状，洗后敷在脸上，20分钟后洗掉，每天一次。这种面膜可以滋养皮肤，防止面部皱纹，促进皮肤白嫩。

五、天然蜂蜜清凉饮料

天然成熟蜂蜜中含有70%以上的葡萄糖和果糖，不经消化即可直接吸收，具有快速消除疲劳和精神压力的功能。不同种类的花蜜具有不同的天然芳香，主要成分大致相同，但它们的特性和风味有所不同。制备方法如下: