吃了近几十年，这才搞明白！

大蒜是抗癌之王。当我说如何吃大蒜时，一些人说:它需要加热。你为什么加热所有东西？我告诉你，大蒜加热等于零！

1、关于大蒜

大蒜是抗癌之王。当我说如何吃大蒜时，一些人说:它需要加热。你为什么加热所有东西？我告诉你，大蒜加热等于零！山东人和东北人最喜欢吃它。他们一块一块地吃。他们还说大蒜不会致癌，但几天后他先得了癌症。为什么？现在世界知道如何吃大蒜，但我们不知道。

我告诉每个人必须先把它切成碎片，然后把碎片放在空气中15分钟。它与氧气结合产生大蒜素。大蒜不是抗癌的，大蒜素是抗癌的，是抗癌之王。

那天我看见人们吃大蒜。他拿了一碗面条，很快剥下了大蒜。他一片一片地吃，不到5秒钟就吃完了。哪怕只有5秒钟，这大蒜有什么用？一点也不。如果你不遵循我的方法，那将是徒劳的。

不要害怕大蒜味道鲜美。吃一些山楂，嚼一些花生，吃一些好茶叶，你会失去你的味道。外国每周都吃，我们为什么不吃呢？

2.关于西红柿

在美国，几乎每个家庭都种植和食用西红柿来预防癌症。这在五六年前才为人所知。西红柿不会致癌，你知道吗？没有子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。

这个西红柿不仅仅是吃的，我问每个人，你们怎么吃西红柿？有人说这不简单。洗干净，生吃。其他人切片，放上白糖，喝点啤酒。如果你这样吃，我会告诉你，这是免费的！没有癌症。

番茄中含有一种叫做番茄红素的物质，它与蛋白质结合并包裹在纤维素中。很难说出来。因此，它在出来之前必须加热到一定程度。我告诉你，西红柿炒鸡蛋最有价值。西红柿汤或西红柿鸡蛋汤也不错。生吃西红柿不能预防癌症，请注意。

3、关于黑木耳

接下来，我将谈论黑木耳。黑木耳的功能是什么？现在一个接一个的心肌梗塞越来越年轻，已经到了30岁。为什么春节有这么多时间？两个原因，一是血液粘稠、脂肪含量高的高凝体质。每个人都记得，血液粘稠的人被称为高凝体质。体质高凝、饮食高凝的人，尤其是春节期间心肌梗塞的人，不分年龄。

虽然心肌梗塞无法治疗，但可以完全预防。一些医生告诉你服用阿司匹林，为什么？能使血液不粘，不至于心肌梗塞。但是会有什么后果呢？服用阿司匹林的后果是眼底出血，这在许多人中很常见。我建议大家不要服用阿司匹林。现在欧洲已经停止服用阿司匹林，吃什么？吃黑木耳。

黑木耳有两种功能，一是使血液不粘。黑木耳的功能是由获得诺贝尔奖的美国心脏病学家发现的。他发现后，所有欧洲人，有钱有势的人都吃黑木耳而不是阿司匹林。

4、高凝体质

什么样的人是高凝状态？答案是又矮又胖的人，尤其是更年期妇女。患有AB型血的人更有可能有高血凝。此外，脖子越短，血液凝固越容易。

☆新年第一天不要吃海塞。

☆第二，多喝好茶，促进血液循环，祛瘀；

☆不要第三次生气，你的血会流一辈子。

喝白酒也容易使血液变稠。如果你想喝它，你应该喝果酒，如荔枝酒和红酒，不超过100毫升。

5、关于睡眠

午睡的问题在下面提到。午睡时间是午饭后半小时，最好睡一个小时。睡得太久对你的健康不好。不要用大被子盖着自己。

你晚上几点睡觉？我们从不提倡早睡早起。早睡早起的概念应该很清楚。如果你7点睡觉，12点起床，那是没有用的。我们主张从10点到10:30睡觉，因为国际会议规定，一小时到一个半小时的深度睡眠是最科学的，即从12点到3点，在这3个小时里什么也不做。这3个小时是深度睡眠。如果你睡了3个小时，第二天你会觉得精神焕发。

如果你在4点以后睡觉，那是轻度睡眠。睡觉和不睡觉不同。我们主张打雷不能从中午12点到凌晨3点，睡前洗个40 ~ 50度的热水澡，这会使睡眠质量提高。

6、水果拼盘

生梨润肺化痰，苹果有很高的止泻营养。

黄瓜具有减肥和抑制癌症猕猴桃的功效。

西红柿补血养颜，莲藕是解除烦恼和宿醉的良药。

橙子理气化痰，韭菜补肾，暖膝暖腰。

萝卜可以帮助消化和消除胀气，芹菜可以治疗高血压。

卷心菜利尿毒素，花椰菜经常少吃癌症。

冬瓜消肿利尿，绿豆解毒效果高。

黑木耳能祛癌化瘀，山药益肾消水肿。

海带含有碘以分散血凝块，蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒除湿，洋葱和辛辣姜汤治疗感冒。

补肾、壮腰、吃核桃、补肾、健脾、吃大枣。