性格决定健康，你的性格健康吗？

性格也许不能决定你的命运，但它能决定你的健康。乐观的人容易肥胖，焦虑的人经常胃痛，自律的人是最健康的…

性格也许不能决定你的命运，但它能决定你的健康。乐观的人容易肥胖，焦虑的人经常胃痛，自律的人最健康...

性格会导致健康问题，这不是宿命论，而是好消息。因为这意味着你不需要吃药或打针，你可以让自己更健康。更好的是，你还可以改善自己的性格，让自己更受欢迎。性格形成既有先天因素，也有后天因素，所以你不必太担心最终会因为性格原因而患心脏病或中风。只要你能控制它，你就能改变你的性格，改善你的健康。

自律和认真的人是最健康的。

全世界190多项实验发现，自律性强的人最健康，他们患各种疾病的几率非常低，包括老年痴呆症。这种生活是有组织的，有很强的自律性，有规律和健康的长期生活，不沉溺于吸烟，饮酒和暴饮暴食，并坚持定期和定量的锻炼和锻炼。此外，他们超强的自我控制能力使他们在事情出错时能够冷静下来，不要盲目自信，也不要自卑。他们会在失败后迅速恢复，并准备好迎接下一个挑战。良好的心理素质会给他们带来健康的心理，提高他们的免疫力。然而，很少有完全自律的人。每个人都有自己独特的个性。因此，我们需要根据自己的个性关注一些健康问题。如果可能，我们可以调整他或她自己的个性，并给他或她的健康加分。

乐观主义者谨防发胖。

○健康红灯:身材丰满的人通常乐观开朗，但不受控制的体重也会让他们头痛。在日本的一项研究中，在101名肥胖患者中，最乐观的人最难减肥，而那些对减肥没有信心和乐观的人更容易成功减肥。这是因为乐观的性格只会让人看到事情好的一面，而忽略困难的一面，所以遇到困难后很容易放弃。乐观的人往往忽视肥胖带来的健康风险，极易受到食物和暴饮暴食的诱惑。此外，斯坦福大学的另一项研究发现，乐观的人通常是短命的，因为他们喜欢冒险或不抵制不健康的爱好，如吸烟和饮酒，而这些隐患很可能会给他们带来致命的伤害。

●补救措施:乐观主义者需要学会正确评估事物的优缺点。因为他们不喜欢考虑不好的结果，所以最好把一个体重计放在马桶里，把可能导致肥胖的后果贴在冰箱上，或者让他们周围的人提醒自己控制饮食，不要盲目乐观。然而，乐观主义者通常喜欢运动，参加户外活动或经常去健身房，这不仅可以保持苗条的身材，还有益于他们的健康。

焦虑让人反胃。

○健康红灯:巴黎和多伦多的研究表明，焦虑的人患胃溃疡的可能性是普通人的五倍。焦虑的人通常依赖他人，他们的情绪波动很大，这会给他们带来饮食不规律和睡眠质量差的问题。为了减少焦虑，他们通常有抽烟喝酒的习惯。这些会使他们分泌大量的胃酸，最终会发展成胃溃疡。此外，焦虑的人会分泌大量的皮质醇，这会导致头痛、膀胱感染、痤疮和其他问题。

●补救措施:焦虑的人首先需要调整他们的日常生活。不规律的日常生活可能会带来很多不确定性，这将使人们感到焦虑，焦虑导致无法吃饭或睡觉，我们的生活将变得更加混乱，从而陷入恶性循环。有一个规律稳定的生活，我们也需要学会独立面对困难。一旦你发现自己能解决困难，你就不会过于焦虑和慌张。

咧着嘴笑容易患心脏病。

○健康红灯:苏格兰的一项研究发现，笑容灿烂的人比性格脆弱和敏感的人更容易患心脏病。在这项研究中，那些具有女性特征的人，比如丰富的感情、同情心和敏感性，通常会让人们更容易理清自己的感受，找到合适的人来谈论自己的问题，或者寻求专业的心理帮助。因此，具有这种特征的人不太可能患慢性心脏病。即使是男性，只要他们有这些女性的性格特征，他们患慢性心脏病的几率也会大大降低。

●补救措施:许多人认为抱怨和多愁善感过于女性化和脆弱。因此，许多男性和一些强势女性在职场中故意表现出一种他们不在乎的潇洒态度。事实上，畅所欲言是我们调整情绪的好方法。任何人都会受到情感上的伤害。过于粗心只是一种故意的回避。有时，我们不妨脱下更强的盔甲，适当地展示出软弱的一面，这不仅有益于健康，也给我们带来了良好的人缘，使我们能够建立更强的人际关系。

害羞的人应该小心中风。

○健康红灯:一项长达30年的美国调查发现，害羞的性格会增加50%的中风或心脏病发作的风险。因为那些害羞的人通常不喜欢参加社交活动，并且认为只有在熟悉和秘密的环境中他们才是安全的，所以他们害怕和紧张的机会大大增加了。此外，长期的紧张也会降低他们的抵抗力，使他们容易感染病毒和感冒。

●补救措施:任何人都会在陌生的环境中感到压力。许多人表现出慷慨和外向，因为他们知识渊博，知道如何面对各种场景。害羞的人需要拓宽他们的生活经历，鼓起勇气交新朋友，即使有很多人，也要勇敢地说出来。一开始你可能会觉得很难，但是当你第二次遇到类似的情况时，你的表现会有很大的进步。这会增加你的自信，一段时间后你会变得大方得体，不再因紧张而脸红气喘吁吁，也不会说话。