欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 科普文章

碱性食物有哪些?首发

科普小知识2022-07-09 21:25:46
...

多吃碱性食物,可保持血液呈弱碱性,使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少,并能防止其在管壁上沉积,因而有软化血管的作用。什么是碱性食物?含有钾、钠、钙、镁、铁等较多阳离子的金属元素的食物就属于碱性食物,这是由食物燃烧后所得的灰分溶于水后水溶液的酸碱性决定的。那么碱性食物又有哪些?一起来看看吧。

碱性食物有哪些?首发

按种类分

第01步、

【水果类】:许多味道呈酸性的水果都属于碱性水果,例如平时可经常食用酸角、柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等水果,最典型的碱性水果就是苹果了。

碱性食物有哪些?首发

第02步、

【蔬菜类】:大部分绿叶蔬菜都属于碱性食物,例如菠菜、卷心菜、生菜、大蒜等,除此之外,萝卜、茄子、马铃薯、番茄、冬瓜、黄瓜也是碱性的。

碱性食物有哪些?首发

第03步、

【坚果类】:核桃、花生、大豆、红豆、板栗、杏仁是主要的碱性坚果,经常吃对身体有好处。

碱性食物有哪些?首发

第04步、

【饮品类】:茶叶、豆浆、牛奶、咖啡、蜂蜜、葡萄酒都是属于碱性食物,适合偏酸性体质的人饮用。

碱性食物有哪些?首发

010203

按碱性程度分

第01步、

【强碱性】:葡萄、茶叶、海带、柑橘、柿子、黄瓜、萝卜等属于强碱性食物,这类食物的PH值较高,碱性程度最大。

碱性食物有哪些?首发

第02步、

【中碱性】:大豆、番茄、菠菜、香蕉、柠檬、草莓等属于中碱性食物,相对于强碱性食物碱性没有那么强。

碱性食物有哪些?首发

第03步、

【弱碱性】:红豆、豆腐、马铃薯、卷心菜、苹果、梨等属于弱碱性食物,虽然是弱碱性食物,但也是人体必不可少的。

碱性食物有哪些?首发