红糖到底能不能治痛经？真相在这里！

感冒时喝一些红糖水，红糖水用于痛经，红糖水用于分娩后……看起来非常有效，事实上，大多数时候它只是一种安慰剂。

“痛经可能是由月经期间失血引起的，”许多人开始补充血液。红糖的颜色给人以“补血”的感觉，通过补充形状，这类似于红枣。事实上，这种植物铁不容易被人体吸收，效果甚微。此外，疼痛的直接原因是炎症，而不是缺铁或贫血。广义的炎症是“损伤修复”过程。子宫内膜脱落是一种不可避免会带来疼痛的损伤。通过神经反射，人体*进入休整状态。否则，身体会受伤和活跃，但很容易带来更多的伤害。因此，这是一种进化的保护机制。

许多人会反驳说，“喝了红糖水后，我真的没有感到任何疼痛。”最可能的原因是喝红糖水可以提供热量来缓解压力。丰富的代谢辅助物质可消炎；人体处于虚弱状态时体温升高，维持正常的生化反应。事实上，如果喝红糖水有效，喝热水或姜茶也是有用的。这是因为一些热食可以促进血管扩张，人们会感觉更舒服。

至于红糖致癌，这有点夸张。致癌物质含量极低，可以忽略不计。为了调味可以少喝点，但不建议喝浓红糖水。