刷牙前牙膏沾水等于白刷，原因是什么？

刷牙前，牙膏不能浸泡在水中，这相当于白刷。原因是什么？ 如果牙刷是湿的，挤牙膏后很容易起泡。如果口腔中有太多的泡沫，人们会觉得刷了很长时间的牙就可以完成了。事实上，牙齿还没有真正刷过。刷牙前，牙膏不能浸泡在水中，这相当于白刷。原因是什么？

如果牙刷是湿的，挤牙膏后很容易起泡。如果口腔中有太多的泡沫，人们会觉得刷了很长时间的牙就可以完成了。事实上，牙齿还没有真正刷过。

正确的刷牙方法:

牙刷不沾水。挤牙膏，慢慢刷。渐渐地，一些细微的泡沫会出现。只有这样，牙膏的清洁成分才能充分发挥作用。

在刷牙前意识到牙膏不能接触水后，检查你是否用了以下6种错误的方法刷牙，如果是，迅速纠正。

[错误1:冷水刷]

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿疼痛。如果你长时间用冷水刷牙，你牙齿的寿命会缩短10年以上。

[错误2:刷牙太用力]

刷牙时，人的力气太大，可能会伤到牙齿。

[错误3:侧身刷牙]

横向刷牙是对牙釉质的物理磨损。一方面，侧向刷牙不能清除牙缝中的垃圾，同时可能导致牙根楔形缺损、牙龈损伤、牙本质过敏等问题。

[错误4:刷牙时间太短]

许多人认为刷牙的目的是去除食物残渣。然而，刷牙的目的是消除牙菌斑。牙斑是一种无色细菌，附着在牙齿和牙龈缝隙的表面。它是导致龋齿和牙龈发炎的罪魁祸首。中国人刷牙的平均时间是59秒，这还不足以彻底清洁口腔。

[错误5:一起床就刷牙]

98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。因此，牙膏中有效的牙齿保护成分没有太多机会留在牙齿上，而是与早餐一起在胃里吃。

[错误6:牙刷太大]

每个人的牙齿又大又小，牙刷太大，不够灵活，无法在口腔中完成任务，牙刷太小，无法完成大面积的口腔清洁工作。牙膏中有效的牙齿保护成分没有太多机会留在牙齿上，而是和早餐一起在胃里吃。