早喝姜茶,补血健胃3大奇效

有句老话是这样说的“早上吃生姜比喝人参好”。可以看出早上吃姜有多好。一些专家说姜更适合在早上吃，而不是晚上。早上吃生姜可以促进肠蠕动，改善脾胃功能。

早上吃生姜有三大养生奇迹。

一是不感冒，二是远离胆管结石，三是保护肝功能。装姜的方法是刮掉姜皮(姜皮很凉)，每天切四五片姜(切得像厚纸一样薄，切得又厚又辣)，然后放在碗里。每天早上，先喝一杯开水，然后用开水冲至盛有姜片的碗中进行消毒处理，然后将姜片放入口中慢慢咀嚼10-30分钟，再咬姜片，使姜味在口腔中扩散，并扩散至肠胃和鼻孔外。

为什么不在晚上吃姜呢

中医认为自然和人是一致的。当殷琦在晚上逐渐强大时，杨琪应该克制，不能像白天那样受到刺激。如果此时摄入过多的热食或补品，会影响睡眠，影响身体合成代谢，不利于身体疲劳后的自我修复，对身体有害。因此，白天吃姜通常是有益的，但晚上不吃。

喝姜茶的好处

姜茶是一种传统的保健饮料，具有清凉、散寒、健胃、活血、养颜、预防冻疮等功效。，尤其是对产妇恢复活力、补充血液、迅速恢复体形等最好的药物。

感冒很容易在体内积聚。多喝姜茶可以解表、散寒、暖胃、改善血液循环。但是，如果你不小心感冒了，喝一杯姜茶不仅可以散风寒，化痰止咳，还可以温止呕吐，解毒，对治疗外感风寒有很好的效果。这里有一些姜茶推荐给每个人。

红糖姜茶

材料:红糖、金丝小枣、生姜。

练习:

1、将红糖、无核金丝小枣和姜片放入炖锅中；

2.注入适量清水(矿泉水为最佳)；

3.盖上盖子炖半个小时。

红糖姜汤红糖具有养血活血的功效。加入姜汤中，可改善体表循环，治疗感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于感冒或淋雨后胃寒，不能用于夏热感冒或风热感冒。

红枣姜汤

材料:15个大枣，4片姜片和20克红糖

练习:

1.用流水冲洗红枣表面的浮尘，将生姜去皮，切成大块，准备20克红糖；

2.取一个小锅，将红枣和姜片放入冷水中，用小火煮沸至沸腾；

3.保持枣茶沸腾5分钟，然后倒入红糖，当红糖完全融化后，关火。

红枣性甘温，具有补中益气、养血安神的功效。生姜味辛温，具有温中解表、散寒的功效。二者的结合可以充分发挥生姜的作用，促进气血循环，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜和大枣对治疗由感冒引起的胃病非常有效。

红茶姜汤

材料:红茶5克，干姜1克，红糖20克

练习:

1、将红茶和干姜放入锅中，加入适量水煮沸20-30分钟；

2.加入适量红糖，煮3-5分钟。

小贴士:用大火煮至沸腾，然后转回到小火上。

蜂蜜姜茶

材料:生姜100克，菊花20克，蜂蜜100毫升。

练习:

1.将生姜洗净，去皮，切成大块，放入汤锅，加水覆盖姜片约3厘米，用武火煮沸，转小火，慢慢煮沸半小时；

2.姜片发出香味，汤变黄后，加入菊花，继续用小火煮10分钟，直到菊花的香味变清。关火让汤自然冷却。

3.最后，在锅里加入蜂蜜，搅拌均匀。冷却后，可以得到菊花和姜汁蜂蜜。锅里的残渣可以根据你的需要过滤。

可乐姜汤

材料:生姜100克，可乐。

练习:将可乐倒入锅中，将姜片切成可乐，用大火烧开后转小火，用大火烧开约10分钟，让姜片的味道渗入可乐中，关火，即可。

具有防寒化痰、清热暖胃的功效，最适合冬季使用，对预防和治疗感冒有很好的效果，并能祛风散寒。

生姜绿茶

材料:生姜5g，绿茶5g。

练习:取5克绿茶和5克姜丝，用沸水冲泡10分钟左右。

绿茶姜汤鲜榨姜汁可预防感冒，特别是具有清热解毒、益气安神功能的绿茶，效果更佳。