长期看电脑玩手机要防干眼症

如今，长时间看电脑和玩手机是导致我们视力下降的重要原因。眼科专家提醒说，干眼症已经成为门诊的常见病。长期在电脑和手机上工作的人需要特别警惕，因为他们眨眼次数少，生活节奏快，工作压力大。

预防干眼症可以从提高生活质量开始。

广东省武警总队医院眼科主任向辉表示，目前干眼症已成为眼科门诊的第一常见疾病，占所有眼病的10%。其最常见的症状是干燥、疲劳、异物感，其他症状包括胀痛、畏光、嫉妒等。

香慧认为，干眼症是指由泪液质量或数量异常或动态异常引起的各种疾病，导致泪膜稳定性下降，伴有眼部不适和/或眼表组织病变。这种疾病也被称为角膜结膜干燥症。常见症状包括眼睛干燥、易疲劳、眼睛发痒、异物感、烧灼感、粘液分泌、害怕风、畏光和对外部刺激敏感。有时眼睛太干，基本泪液不足，刺激反射性泪液分泌，导致频繁流泪。在更严重的情况下，眼睛将会发红、肿胀、充血、角质化，角膜上皮将会破裂，并且将会有细丝粘连。如果损害持续很长时间，将导致角膜结膜病变，并影响视力。

向辉说，虽然干眼症很少导致失明，而且大多数并不严重，但它困扰着很大一部分人，降低了他们的生活质量，而且这种疾病无法长期治愈。一些长期干眼症患者也可能会抑郁和焦虑。然而，除了糖尿病和角膜风暴

目前，由诸如暴露疾病和维生素A缺乏等全身性疾病引起的许多干眼症并发症的原因尚不十分清楚，但是长时间使用计算机和移动电话工作的人需要特别警惕，因为他们眨眼不太频繁，生活节奏快，压力更大。

专家提醒，干眼症的预防和治疗需要生活各个方面的积极干预，包括:

1.提高生活质量

例如，加湿器用于空调房间。尽量减少看手机和电脑的时间，用眼睛距离适当控制它们，多眨眼。调节睡眠，提高睡眠质量，减少熬夜。调节情绪，保持乐观，缓解压力，患有抑郁症或精神障碍的病人应该更好地提高他们的精神状态。

状态等。

2.补充人工泪液

这种治疗方法涉及干眼症的分类，因为人的眼泪分为三层:水层、粘蛋白层和脂质层。不同类型的干眼缺少不同的成分，应根据情况选择最合适的人工泪液。

3.理疗

包括热敷、冷敷、按摩、中药熏蒸、眼罩、针灸等。，不管用什么样的治疗方法，都必须去正规的医疗机构进行治疗。(梁朝义、田乃威)