不吃药治好小毛病

不要吃药来治疗小病

1、视力模糊和绿色蔬菜

绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂，所以它们可以保护眼睛的健康，保护眼睛免受外界影响。因此，你不妨在你的日常餐桌上加入更多的绿色蔬菜，如芹菜和黄瓜，这对你的健康大有好处。

2.哮喘鱼

最新研究发现，多吃鱼可以滋润和补充肺部，从而缓解哮喘症状。这是因为鱼肉富含镁。难怪急诊室的医生使用含镁药物来治疗哮喘患者。

对于患有严重哮喘的患者，医生建议一日三餐中最好至少吃一餐鱼或其他海鲜。此外，菠菜对绿色蔬菜也有同样的效果。

3.蔬菜和关节炎

希腊科学家最近的实验表明，你吃的绿色蔬菜越多，你患关节炎的可能性就越小。这是科学家在330人的实验中得出的结论。

此外，喜欢蔬菜的人比不喜欢蔬菜人的人患关节炎的可能性高1/4。因此，为了骨骼健康，别忘了在餐桌上多加点绿色。

4.牙齿出血和葡萄柚

牙龈炎症实际上是你体内维生素C缺乏的症状。这是你身体发出的痛苦信号，提醒你是时候补充维生素了。这时，吃一些富含维生素C的水果，如葡萄柚、柠檬和猕猴桃，会很有帮助，尤其是葡萄柚，而且效果会很快。

5.虚弱的四肢和香蕉

热爱运动是一件好事，但也应该注意“程度”，因为过度锻炼会导致疲劳。因此，应更多地注意选择富含钾的食物，以便在运动后及时补充。

补充钾的最佳选择是香蕉。下次去健身房之前，别忘了给自己带一两个香蕉。

6.醉酒和西红柿

醉酒呕吐不仅粗鲁，还会导致体内钾、钙、钠和其他元素大量流失。酒后呕吐后，必须及时补充钾、钙、钠等营养素。最简单的方法是喝番茄汁，因为番茄汁中富含的钾、钙和钠正好补充了体内失去的元素的不足。

打嗝和糖

打嗝时，试着在舌头下放一勺糖。对这种做法的科学解释不是很清楚。一些医生解释说，糖可以刺激咽喉后部的神经，一旦神经受到刺激，就会中断体内的神经信号，包括引起打嗝的神经。

高血压和橙汁

喝橙汁是一个好习惯，尤其是对于那些有高血压或高血压家族史的人。因为如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然下降。橙汁富含钙、钾和维生素C。测试表明，血液中维生素C充足的人死于心脏病的可能性要小得多。

9、冷和大蒜

因为大蒜富含抗病毒成分，它会增强人体免疫力。因此，在换季时，多吃大蒜将有助于你应对感冒。

心脏病和苹果汁

美国加州大学的一项研究发现了苹果的另一个优势:经常饮用苹果汁可以降低心脏病的发病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂对心脏的健康功能有好处。

11、牙痛和喝茶

科学家发现茶可以保护牙齿。茶水中含有丰富的氟和茶多酚，可以预防龋齿和强健牙齿。因此，饭后用茶漱口可以保持口腔卫生。此外，茶中的糖、果胶和其他成分与唾液反应，滋润口腔，增强口腔的自我清洁能力。

12.蓝色和紫色皮肤和花椰菜

有些人的皮肤一旦受到轻微碰撞和伤害就会变黑变蓝，这是由于体内缺乏维生素(尤其是维生素K)。补充维生素K的最好方法是多吃花椰菜。根据调查，一周吃几次西兰花会使血管壁变厚和强化，并且不容易破裂。

13、脱发和牛排

科学证明，如果不能完全解决脱发问题，经常吃瘦牛肉的人至少可以推迟一天。

14.雄性不育与谷类作物

男性也需要叶酸，因为最新的调查结果显示，男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA合成。人们没有想到的是，补充叶酸最简单、最直接的方法是多吃粗粮。因为谷物中叶酸的含量非常高。因此，对于想做父母的夫妇来说，补充叶酸是夫妻双方的事。

15.前列腺癌和香草冰淇淋

前列腺癌一直是男性的最大杀手。据说多吃西红柿会有帮助，因为西红柿含有番茄红素。如果你不喜欢西红柿，另一种治疗疾病和满足你渴望的方法是吃香草冰淇淋。这是因为香草冰淇淋中有一种叫做硼的元素。体内硼越多，患前列腺癌的几率越小。

16.记忆和咖啡

荷兰科学家曾经做过一个实验:在实验之前，受试者喝了含有32毫克咖啡因的咖啡，这不仅提高了他们的记忆力和阅读速度，还让他们的思维更加清晰。

因此，如果你想刺激大脑的记忆速度，提高工作效率，你最好提前半小时喝一杯咖啡。应该注意的是，咖啡不应该喝得太多。否则，它会产生依赖反应，并随着时间的推移而上瘾。