你知道过性生活的好处吗？

你知道做爱的好处吗？

1、有效减肥

30分钟的性爱可以燃烧200卡路里的热量，这可以让人们轻松减掉多余的脂肪，保持苗条迷人的身材。

2.保护男性心脏

贝尔法斯特女王大学的一项研究表明，每周做爱三次的男性可以将患心脏病的风险降低一半。该研究还表明，规律的性生活可以减少一半男性的中风。

3、帮助睡眠

爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让情侣们在嬉戏后快速进入甜蜜的梦境。﹍u﹍u﹍u﹍u﹍u﹍u 6

4、防漏尿

性可以增强骨盆肌肉的力量，进而更好地控制排尿，有效预防尿失禁。

5、缓解疼痛

性应该是无痛且有益的。高潮过后，脑垂体释放内啡肽，有助于缓解身体疼痛、关节痛和月经痛。

6.月经规律

美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家发现，如果女性每周至少活一次，她们的月经周期将会更加规律。﹍u﹍u﹍u﹍u﹍u﹍u 6

7.放松

马萨诸塞州的妇科专家表示，性可以有效地抑制焦虑，因为夫妻间缓慢而温柔的爱抚可以让人们平静下来，忘记烦恼。

8.释放压力

如果遇到麻烦，最好通过性来释放它们，而不是大喊大叫。美国的许多心理学家认为快乐的性生活是摆脱压力的最佳方式之一。

9.用它来前进，不要用它来后退。

美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术。性生活越多，你就能刺激更多的性激素，增强你的性欲，锻炼你的性能力。

10、通风口

柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪和行为的好地方。性生活美满的夫妇很少会有极度压抑的暴力情绪。

11.增强信心

旧金山性专家桑德尔说，如果一个人在床上表现出色，他不仅会让他的伴侣更快乐，还会感到自信和强大。

12.癌症预防

《美国医学协会杂志》称，男性射精越多，患前列腺癌的可能性越小。

13.感受幸福

最近的一项国际研究表明，性比金钱能让人感觉更幸福。有规律性生活的夫妇会体验到幸福，就好像他们一年多挣10万美元一样。

14、延缓衰老

苏格兰爱丁堡医院的神经生理学家威尔克斯说，活跃的性生活可以延缓衰老过程，让人们永远年轻。

15.健康的牙齿

精液中含有锌、钙和其他能保护牙齿的物质，使牙齿更亮、更白、更紧实。

16岁，看上去很年轻

研究发现，性让女性看起来年轻15岁。在这项研究中，男性被要求照镜子，评估另一边的女性。被评为“非常年轻”的女性平均每周做爱四次。这不是巧合！因为长期以来的研究发现，性可以促进雌激素分泌，使皮肤更光滑，头发更亮。﹍u﹍u﹍u﹍u﹍u﹍u 6

17、提高抵抗力

研究人员分析了111名年龄在16-23岁之间的志愿者，发现每周性交一次或两次可以使体内的A型免疫球蛋白增加30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。

18、心情好

精液中含有锌、钙、蛋白质和其他营养物质，对女性身体非常有益。此外，一项研究还发现，性生活中不使用避孕套的女性更快乐，更不容易抑郁。然而，研究人员也强调，这个结果只适用于忠实的伴侣。

19、增强感情

高潮时释放的催产素不仅能改善你的情绪，还能让你感觉更接近你的伴侣，尤其是女性。事实上，不仅性行为、触摸或前戏也能大量促进催产素的释放。\u\u\u\u\u\u\u\u。

20、精子“强壮”

研究人员测试了118名精子质量有问题的男性，并允许他们一周七天享受性爱。结果，81%的人显著减少了“坏精子”的数量。研究人员认为，规律的性行为有助于精子“从旧的事物中产生新的东西”，从而提高它们的质量。