胖人补气！瘦人补血！

一个人的体形是由气血决定的又胖又瘦，气虚是胖，血虚是瘦。你可能会发现，一般长寿老人不胖也不瘦，不胖意味着他不生气，不瘦意味着他的血液不是空的。当然，气血不是空的，健康长寿的。如何改善气血虚弱的体质？

一个人的体形是由气血决定的又胖又瘦，气虚是胖，血虚是瘦。你可能会发现，一般长寿老人不胖也不瘦，不胖意味着他不生气，不瘦意味着他的血液不是空的。当然，气血不是空的，健康长寿的。如何改善气血虚弱的体质？

气虚使人肥胖，血虚使人消瘦。

对于极胖极瘦的人来说，气血平衡有六个特点:肥而补气，瘦而补血。气虚导致肥胖有四个原因。肥胖人群可分为四类:气虚、阳虚、痰湿和湿热。

气虚患者气化功能弱，不能气化体脂。

对于阳虚，杨琪较弱，导致气化功能较弱。

痰湿、气不虚，痰湿在体内，二者的结合，阻碍了气机，造成机体气虚。

对于湿热者，湿热在体内的结合阻碍了气的运行，从而导致气虚。

不同原因引起的气虚有不同的调理方法。不同的体型有不同的保持健康的方法。

清心灸补气虚

肥胖，一般身体虚弱，容易感冒，经常胸闷气短，头晕健忘，胸闷气短，容易误认为是心脏功能问题。自测:如果舌头肥胖，侧面有齿痕，就是气虚。

推荐益气法一式三份。一是牢记气虚补气的大方向。这三个动作是清心火，喝粥和艾灸。

许多肥胖者的气虚是由他们的心虚引起的，心虚是由于想得太多，整天担心，患得患失造成的。肥胖的人在保持健康时应该首先清理他们的心脏。清心的方法有很多，立桩法就是其中之一。

我每天都不去想任何事情。我在一个地方静静地站了半个小时。进入安静状态后，你会感觉到一颗清晰而宁静的心，会有一股气体从腹部慢慢流出，慢慢地流遍全身。站在木桩上后，你会感到浑身光滑。

虽然喝粥很简单，但它充满了养生智慧。常见的粥有上百种，绿豆粥、枣粥、莲肉粥、扁豆粥、杏仁粥...任何食物都可以加入粥中。人们喝什么粥是很有学问的。夏天热的人应该喝绿豆粥，因为绿豆可以清热解毒。患风寒的人应该喝姜粥，因为姜可以温中散寒，与神有联系。

每天用艾条灸脾俞、足三里、气海、膻中。这四个穴位都是补气的大穴位。每天灸能起到补气的作用。

如果肥胖是由痰湿引起的，那么痰湿应该消除。为了化痰祛湿，应该喝薏米粥和红豆粥。然而，应该注意的是，不应该有一个人，也不应该有一个人。

早上拍手补气，晚上泡脚补血。

手是太阳能量的大本营。当太阳在早晨升起时，太阳在天地之间的能量就升起了。这时击掌可以振动太阳的能量，促进太阳能量的上升，疏通全身的气机。分开手指，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍打。记得把拇指和其他四个手指分开，以避免因过度鼓掌而造成的充血。起初，它可以被拍，然后它逐渐增加。在你的手能承受的范围内，不要太轻，否则它不会刺激手掌穴位和反射区。

最好在早上拍拍手，如果你认为噪音太大而无法接受，你也可以拍“空心手掌”。你的手掌呈拱形，手指张开。当你轻拍它时，你可以拍下你的指尖和手掌边缘的照片。然而，这种方法减少了冲击面积，导致效果差和相对较长的打浆时间。

除了手掌对手掌拍、左右手掌对背拍、左右手对嘴拍等。每一个小小的动作都是针对一个或几个重要的穴位和反射区，刺激它们可以打通经络，保证气血畅通。

脚是阴和血的堡垒。天是阳，地是阴，头是阳，脚是阴，气是阳，血是阴。人体最重要的三条阴经都集中在足部，即足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。肾脏产生血液，肝脏储存血液，脾脏调节血液。如果足部血流缓慢，肾、肝、脾的功能就会受到影响，整个人体的血液供应就会不足。这时，人们会感到全身发冷，四肢无力。

临阵退缩。脚是阴和血的基础。当脚冷的时候，血液循环会变慢。因此，在这个地方比在其他地方更容易感到寒冷。方法是在晚上泡脚，杨琪将在晚上汇聚，殷琦将变得强大。这时，用热水泡脚可以温暖阴血，起到滋阴补血的作用。