打高尔夫球最易出现哪些伤病

任何的运动中不可能完全避免伤痛，高尔夫球运动也不例外，下面跟随小编一起来了解下打高尔夫球最易出现哪些伤病。

1、背部肌肉拉伤

如果有人问你，高尔夫球运动带给你的最大病痛是什么?答案多为下背部拉伤。据统计，超过三分之一的高尔夫球选手都有下背部疼痛的问题，即便是职业高尔夫球选手。由此可见，背部是许多高尔夫球手经常出现伤病的部位，无论是谁都难逃。

2、高尔夫肘

所谓“高尔夫肘”，在医学上的名称是肱骨内上髁炎，是指发于屈肌起点处的慢性损伤性炎症，因为高尔夫球手比较容易受这种损伤，所以业内也称其为“高尔夫肘”。以右撇子的选手而言，挥杆时过猛的加速过程、反复地进行前臂外旋、屈腕运动等动作，常造成右手肘内侧的肌腱发炎而引起疼痛，所以高尔夫肘大多病发在肱上髁内侧。

3、胸椎、腰部损伤

挥杆时，需要球员在击球的瞬间扭转身体，用力过猛的扭转会使身体受到强大外力的挤压，可造成胸椎后关节的移位、肋椎关节的错缝或半脱位，进而刺激肋间神经或胸神经后支，出现急性背、胸部疼痛。同时，挥杆时的身体大幅度扭转也会造成腰锥底部的损伤。腰部又是挥杆过程中做为整个身体的平衡中心，所以一旦腰部受到损伤，那么今天的球瘾就要到此为止了。

4、手腕损伤

手腕也是需要注意的部位，不然会导致“腕管综合症”。以右撇子选手而言，左侧手腕是非惯用侧的手腕，常常因为很少运动，在挥杆的过程中容易发生手腕背侧的韧带伤害。

5、肩部旋转肌断裂

肩部对于挥杆的重要性，毋庸置疑。如果恰巧你很遗憾的没有打到球，而是做了一次辛勤的“锄地运动”，就有可能造成肩部的旋转肌断裂，会有肩膀疼痛并僵硬的症状。

6、下肢酸痛

在球场中,难免上坡下坡的行走，尤其是没有球童的时候。这也是高尔夫球运动中惟一能提供全身肌肉关节运动的方式，同时也可以让背部肌肉随时保持放松的状态，很多球员都乐此不疲。但是因为长距离的上下坡行走，可能会造成小腿前侧疼痛或是膝内部酸痛。

根据美国曾发布的一项关于运动损伤的调查报告显示，高尔夫球的受伤比例高居所有运动的第6位，仅次于冰球、棒球、篮球、橄榄球和足球。因此，提醒：球友们要注意安全哦，做好防护措施。