保龄球运动易出现哪些伤病

保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的，对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力，它可以锻炼身体各部位的协调性，打保龄球只要姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼，更重要的是玩保龄球有一种竞技的快感。我们都知道任何一项运动有利也有弊，在缺乏小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识时，很容易受伤，那你知道保龄球运动易出现哪些伤病吗？

肩关节损伤

投保龄球是应将力量集中在腕关节，击球瞬间肌肉收缩，其他时间肌肉应放松。如果击球时将力量集中在了肩关节且肌肉始终保持紧张，就很容易使肩关节受伤。一般而言，受伤的部位不外乎下面几种，所以大家平时活动时要格外注意对着几个部位的防护。

腰肌损伤

打保龄球时要求腰部处于不断地过屈或过伸运动中。在重复做这些动作中，腰很容易受到损伤。爱好者在打球时注意力不集中，肌肉过于放松，动作技术错误、准备活动不充分，这些原因容易造成急性腰扭伤的发生。

提醒您：进行其他小球运动的球员也要重视其他小球知识，在运动中减少其他小球伤病的出现，最好的减少伤病的方法就是掌握打球的正确方法和技巧。