棒球运动易出现哪些伤病

棒球运动是以运动员手持球棒击球为主要特征，是一项竞赛性、技术性以及对抗性很强的运动。作为集体性球类运动项目，也是一项将智慧、勇敢、协作集于一身的趣味性竞赛运动，棒球运动易出现哪些伤病？

棒球运动是典型的投掷运动，运动员主要是以投球和传球以及挥棒的练习最多，因此也是容易造成肩部损伤最常见的原因之一。棒球运动主要造成肩关节囊后方损伤和肩袖撕裂。肩关节带后方损伤主要是由于投掷后期该部位所受应力较大，特别是失去控制的“猛力投掷”可造成少量肌纤维的撕裂。运动员常感到肩前方、肱骨小结节处触痛，如果初期损伤后未作充分休息而又过早地开始投掷运动，可使愈合处又重新破裂。这样反复损伤易造成肌腱炎，使部分肩袖变粗糙，进而引起肩峰下滑囊炎。

运动员为了适应专项的要求，使身体部位的功能得到最大发挥，在做动作时涉及到相关部位的肌肉、韧带、关节所承受的瞬间负荷较大，动作不到位或是发力不正确，再加上种种原因就导致了棒球运动员运动损伤的发生。

因此，建议当在进行棒球运动时，一定要注意正确的姿势和用力方法，以免健身不成反而损害了健康。同时也提醒进行其他小球运动的球员也要重视其他小球知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识的了解，在运动中减少其他小球伤病的出现。