终生定期运动有助减缓衰老

新华社北京3月13日电英国一项新的研究指出，终生定期锻炼不仅有益健康，还能减缓衰老的步伐。

来自伦敦大学国王学院、伯明翰大学和其他机构的研究人员在最新一期《衰老细胞》杂志上报道说，他们对125名年龄在55岁至79岁之间的健康业余自行车运动员进行了一系列测试，并将结果与一组不经常锻炼的健康成年人进行了比较。吸烟、酗酒、高血压和其他健康问题被排除在研究之外。

研究发现，经常锻炼的自行车运动员的肌肉质量和力量不会随着年龄的增长而减少，身体脂肪和胆固醇水平也不会随着年龄的增长而增加。此外，男性骑车者的雄激素分泌保持在相对较高的水平，这意味着他们可能能够避免经历明显的男性更年期。

该研究还发现，骑自行车的人的免疫系统似乎没有显示出衰老的迹象，胸腺产生的“免疫武器”T细胞数量与年轻人一样多。t细胞是免疫系统对抗病毒和癌细胞的主要力量。一般来说，随着年龄的增长，胸腺功能会逐渐退化，产生的T细胞数量也会减少。

伯明翰大学教授珍妮特·洛德说，研究结果表明，应该鼓励人们终生定期锻炼。