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总上夜班的人怎么养生

科普小知识2022-10-29 23:24:05
总上夜班的人怎么养生 上夜班的危害 长期睡眠不足的人,身体消耗得不到补充,激素合成不足还会造成体内环境失调。美国睡眠专家进行一系列的研究指出,睡眠不但可以消除疲劳,还与提高身体免疫力、抵......