老人雨雪天出行如何预防摔伤

雨雪天气出门，无论是步行或是乘车，都存在极大的安全隐患，易引发小车祸、小碰撞、摔伤等事故，步行人尤须“一慢二看三开步”。老人腿脚不便在雨雪天气时候很容易发生摔倒，老人怎样预防摔倒呢?我们和看看吧。

“雨雪天路滑引起的摔跤比较常见，特别是有骨质疏松的中老年人。”有人在摔伤扭伤后，习惯用手揉，有的甚至用红花油揉等，这些都是错误的方法。这是因为，有些骨折无移位的病人，如果一揉会导致移位，有淤血的病人越揉出血越多，甚至严重肿胀。摔伤之后患者应控制移动，也可以局部用冷水或冰敷，严重疼痛或三天症状不能消退的，必须到医院就诊。

1.老年骨质疏松患者尽量不要出门。

2.选择防滑路面，穿粗底鞋、防滑鞋。

3.小步幅，慢速度。

4.手勿提重物，双手摆动增加身体平衡。

5.如向前摔倒勿用手腕硬撑地面，容易造成手臂骨折;向后摔倒，尽量控制用双侧屁股着地，以避免髋部骨折。

6.一旦摔倒不要强行站起，以免造成二次损伤，可请求他人帮助或借助身边辅助物站立。

雪后导致的道路湿滑，市民出行要注意安全。雪天走路时，一定要降低重心，放慢速度，脚底要踩实踩稳;大理石地面比较滑，出行遇到大理石地面，别嫌麻烦绕着走。外出时，别让帽子遮住眼睛和耳朵;不要把手插在兜里，腾出双手和手臂能更好地维持平衡。坐公交车出行时，上下车时要小心，尽量抓牢把手。如果一不小心摔倒了，一定要要尽可能保护人体脆弱的部位，比如头、颈、腰等。旦摔倒也不要慌张，先翻身让腹部着地。摔跤后，如果发现患处有肿胀，要及时到医院就诊。

老人应该选择天气好的时候出门，家人注意老人出行安全，多掌握老人出行安全小知识，保护老人的安全，使用防滑鞋套走路。