含山菱角

含山菱角是安徽省马鞍山市含山县的特产。菱角是一种无污染的绿色水产品，深受大中城市居民的青睐。

1、产地介绍

采摘菱角

位于江淮之间的安徽含山县环峰镇，山清水秀，气候宜人，境内麻湖圩、大西圩河叉交错，水源丰富，湿热的气候、肥沃的土壤很适宜菱角的生长，近年来，当地*采取优惠政策鼓励农民大面积种植菱角，发展特色农业，并成立了农村经纪人队伍，帮助农民销售菱角。

含山县有数千亩形似野生的菱角分布在铜闸、环峰、张公等乡镇，是否是野生还有待省农科所专家鉴定。不过，目前林头镇张湾、七陈村境内的数百亩野生菱角，已被省农科所确认为野生菱角，是属于罕见的生态珍稀资源，在巢湖流域并不多见。

2、营养成分

菱角

营养元素含量(每100克)

热量98大卡钾437毫克

磷93毫克镁49毫克

碳水化合物21.4克维生素C13毫克

胡萝卜素10微克钙7毫克

钠5.8毫克蛋白质4.5克

维生素A2微克纤维素1.7克

烟酸1.5毫克锌0.62毫克

铁0.6毫克锰0.38毫克

硫胺素0.19毫克铜0.18毫克

脂肪0.1克核黄素0.06毫克

3、食疗功效

煮菱角

菱角味甘、涩、性凉;

适合的人群：一般人群均可食用。

1.补脾益气健脾，强股膝、健力益气

2.抗癌，菱实的醇浸水液对癌细胞的变性和组织增生均有抑制作用。

3.减肥，菱角利尿、通乳、解酒毒，是减肥的辅助食品。

4.缓解皮肤病，辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。

除此之外菱角，可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”

菱角老年人常食有益。据近代药理实验报导，菱角具有一定的抗癌作用。可用之防治食道癌、胃癌、子宫癌等。

4、食用禁忌

尽量不生吃菱角、荸荠、莲藕，也不要用牙齿啃皮。在生吃时一定要充分洗擦，并用开水烫泡几分钟或在阳光下晒过一天后才吃。如若接触过水生植物或污水时要洗干净手，防止囊蚴污染。

菱角特别是生菱角性味寒凉，多食令人腹胀。菱角与蜂蜜同食，易导致消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻症状，菱角与猪肉同食易导致肝痛。