男女有别还体现在熬夜上

睡眠过少不仅会让你感到痛苦，还会影响你的记忆。一项新的研究表明，睡眠不足对不同的人有不同的影响，这取决于你是男性还是女性。

瑞典乌普萨拉大学的研究人员招募了24名年轻人，一半是男性，一半是女性，来调查不良睡眠习惯的影响。他们让一些参与者睡一整夜，而另一些参与者熬夜。

所有参与者都被分配了一项记忆任务，包括记忆一个八位数的序列，然后被要求回忆该序列。这用于测试工作记忆。它指的是你的短期记忆或短期记忆。发表在《睡眠研究杂志》上的一项研究表明，一半的人在安静的环境中记住数字，而另一半人在听到这些序列时“听觉受到干扰”。

结果显示，男性的工作记忆不受睡眠剥夺的影响，但相反，女性的记忆受到影响，她们的许多数字都无法回忆起来。女性也没有意识到记忆力下降是由睡眠不足引起的。作者指出，这表明睡眠不足可能导致严重的事故和错误。

2013年5月31日，伦敦市中心圣詹姆斯公园，一对男女在公园长椅的阴凉处打盹，远离正午的阳光。(照片来源:justin talis/afp/gettymages)

“例如，睡眠不足的人更有可能在交通事故中造成轻微甚至严重的后果，”作者在论文中写道，这表明对于那些不知道自己是如何受到影响的人来说，这尤其令人担忧。

作者总结道:“面临挑战的年轻女性应该特别注意，她们必须解决高强度记忆负荷和睡眠不足的问题。”

尽管之前的研究也发现睡眠不足会损害记忆，但重要的是要指出，当前的研究是基于非常小的样本量，因此需要更大更有力的研究来证实这些发现。

同时，仅仅因为他们的研究结果，他们不能完全证明男人和女人有不同的影响。“这并不意味着我们观察到的性别差异可以延伸到其他心理或生理措施会如何影响我们的睡眠剥夺，”该研究的主要作者、乌普萨拉大学神经病学系博士生弗里达·朗戴尔在一份声明中说。

美国国家卫生研究院的数据显示，睡眠不足或过多会影响你的情绪，增加患心脏病和糖尿病的风险。根据美国疾病控制和预防中心的数据，尽管我们每个人都有不同的睡眠时间，但一般建议成年人每晚至少睡7个小时。

蝌蚪工作人员从新闻周刊编译，翻译李同信，转载必须授权