盘点9种最普通的抗癌食物

有报道称，癌症已经超越心血管疾病，成为人类健康的“第一杀手”。许多人认为只有昂贵的药物才能预防癌症，但事实上，普通的饮食也能起到同样的效果。俄罗斯的“医学论坛”新闻网已经评估了九种对预防癌症最有效的食物。

大蒜

科学研究表明，大蒜在预防胃癌和肠癌方面特别有效。将大蒜切碎或捣碎，在食用前放置10分钟，可以充分发挥其功效。

葱花

像大蒜一样，洋葱也有很强的抗癌特性，可以抑制肿瘤的形成。

精力

正常细胞以正常方式结束生命，而癌细胞分裂和繁殖。生姜含有特殊的植物营养素，可以促进癌细胞的死亡。

十字花科蔬菜

西兰花、花椰菜和卷心菜富含能预防癌症的植物营养素。然而，它们不能煮得太久，否则它们的功效会大大降低。

真菌

不同的真菌对人类健康有不同的影响，但是几乎所有的真菌都能预防癌症。

石榴

这是我们已知的最古老的水果之一。它富含能抗癌的抗炎抗氧化剂。

姜黄

姜黄含有植物营养素，有助于抗癌和防止癌细胞扩散。

绿茶

绿茶具有显著的抗癌作用，并已被实验证实。此外，绿茶对预防高血压有一定的作用。

黑巧克力

黑巧克力含有多酚，这是一种重要的抗癌物质。