心脑血管疾病要未病先治

心脑血管疾病统称为心脑血管疾病。心脑血管疾病的特点是发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多。根据卫生部的相关统计，每年有近300万人死于心脑血管疾病，占全国总死因的51%。对此，东城中医院心脑血管疾病专家郝建平表示，虽然中老年人是心脑血管疾病的高危人群，但该疾病尤其是脑血管疾病是可以预防的。

中老年人是脑血管疾病高发人群。

如今，越来越多的中老年人患有脑血管疾病，但当人们提到脑血管疾病时，公众对这种疾病并没有一个非常清晰的认识。事实上，在传统中医中，医生经常把急性脑血管疾病称为中风。“在中医里，我们习惯把中风分为内风和外风。所谓内风，是指患者不能正常言语交流，病原体进入人体经络和脏腑。外感风是指患者的耳、鼻、眼等表现特征郝剑平说，与外感风相比，内感风更严重。

据了解，50岁以上的中老年人是中风的高危人群，但并非所有中老年人都是中风的高危目标。其中，身体素质差；高血压不能长时间治愈。心脏长期抑郁和失眠；血液循环不良；高胆固醇指数；痰湿体质(痰湿指脾胃虚弱，水分重)；糖尿病和高脂血症患者；那些有中风家族史的人都是中风的高危人群。郝建平告诉笔者，有上述症状的人一旦遇到情绪不稳定和愤怒发作等外部诱因，很容易引发中风。

因此，保持稳定良好的生活条件、科学合理的饮食习惯、愉悦健康的精神状态以及适当的户外运动对脑血管疾病的高发病率至关重要。应该注意的是，50岁以上的中老年人应该特别注意他们的饮食习惯，记得要有规律地生活，不要暴饮暴食或熬夜。

开窍理气是中医治疗的关键

脑血管疾病的焦点位于人体的大脑。西医认为，病人一旦患了脑血管疾病，就意味着他的脑血管硬化了。因此，预防脑血管硬化是预防脑血管疾病的关键。

笔者从郝建平的介绍中了解到，要预防脑血管硬化，首先要补充人体的正气。黄芪、党参等传统中药常用于补气。第二，补气之后，还必须为身体补血。例如，中医经常提到的四物汤，是一种非常好的补血药物。此外，以八珍汤为例，具有很好的益气补血作用。需要注意的是，虽然猪血、鸭血等食物也有补血作用，但单纯的食疗只能对患者起到辅助治疗作用，食疗不能代替药物。第三，补气补血后，医生需要用半夏白术天麻汤等中药帮助患者健脾化痰(即消化人体血液中的浊气和痰)，因为人体内的浊气一旦积聚太久，很容易堵塞脑血管。第四，健脾化痰后，医生需要帮助患者活血化瘀。血府逐瘀汤、水蛭等中药都是活血化瘀的良药。第五，活血化瘀后需要进一步补肝肾。中医认为肾脏与大脑相连，一旦肾脏出现问题，疾病就会直接到达大脑。

那么我们应该如何补肾呢？是先补肾后养肝，还是同时补肾，取决于患者的实际情况。应该注意的是，中医认为补肾分为补肾阳和补肾阴。补肾时，要注意从阴中求阳，从阳中求阴，阴阳要调和，不能太多。最后，这也是开始理解和调节气的最重要的一步。郝建平说，在正常情况下，他会用具有化湿作用的中药帮助患者治疗湿邪，刺激脑神经，帮助患者尽快恢复脑功能。

高脂血症和糖尿病等高危人群需要在疾病发生前接受治疗。

然而，对于脑血管疾病，预防比诊断和治疗更重要。所谓的预防就是在疾病发生之前对其进行治疗。那么谁需要先接受治疗呢？

郝建平说，人到中年后，身体素质逐渐下降；有高血压家族史或自身患有高血压的人；日常生活中经常不自觉流口水的人；患有顽固性头痛的人；失眠、多梦、睡眠质量差的人；患有高脂血症和糖尿病的人；患有顽固性便秘的人需要在生病前接受治疗。

有些人对自己身体的一些表面特征没有给予足够的重视，比如顽固性便秘。有些人会认为这是一件小事。随着年龄的增长，人的脏腑功能会相对减弱。此外，有些人可能会因为生活不规律和不合理的饮食结构而便秘。当便秘发生时，人们往往会用力排便，这将导致人体内的负压增加。如果这个人的血管比普通人脆弱，那么他的血管就有破裂的危险。

郝建平强调，防治脑血管疾病的根本是做好动脉硬化的预防工作。中医就像治病前的加减。高血压患者不需要服用抗高血压药物。眼睛干燥和不舒服的人应该服用改善视力的药物。对于中医来说，我们将根据每个人的身体特征进行治疗，并对症下药，而不仅仅是以标准化的方式治疗脑血管疾病。(记者朱凤兰)

■提示

心脑血管疾病的预防应注意以下几个方面

1.合理的饮食

限制过多的卡路里摄入，多吃粗粮，增加体内复合碳水化合物和纤维素的含量。总糖摄入量应保持在60%至70%之间。限制脂肪的摄入，吃少量瘦肉、家禽或鱼，脂肪的总摄入量应保持在30%以下。限制胆固醇，预防心脑血管疾病。胆固醇的日摄入量应保持在300毫克以下，尽量不要吃动物内脏，因为动物内脏是高胆固醇的食物，有些动物内脏的胆固醇含量甚至超过3000毫克。为了控制蛋白质和预防心脑血管疾病，每日摄入的蛋白质不应过高。它可以从牛奶、酸奶、鱼、豆类和其他食物中获得。

2.适当的运动

运动量减少会导致血流变慢和血脂升高。因此，预防心脑血管疾病需要适当的运动，但应合理安排运动时间，控制好运动量。一般来说，心脑血管疾病患者不适合晨练，因为在睡眠时，人体的所有神经系统都处于抑制和缺乏活力的状态，早上突然大规模运动和神经兴奋性的突然增加都容易诱发心脑血管疾病。同时，它不适合在冬天锻炼。在冬天，由于天气寒冷，血管容易收缩或痉挛，这将使血管变得非常细，导致心脏和大脑等重要器官供血不足，并诱发心脑血管疾病。

3.开心点

情绪激动是心脑血管疾病的一大禁忌，尤其是对冠心病和高脂血症患者来说，可以放松身心，避免精神压力。情绪激动、失眠、过度劳累、生活不规律、焦虑、抑郁，这些因素都会使脂质代谢紊乱，中老年人可以通过下棋等方式保持冷静，尽量少生气。

4.定期体检

45岁以上的中年人、肥胖人群、有高脂血症家族史的人、经常参加吃喝聚会的人以及精神压力大的工人都是高危对象。应定期检查血脂和血压(至少一年一次)。(朱凤兰)