我们为什么害怕蜘蛛

许多人更害怕蜘蛛，希望“接触”蜘蛛并成为“蜘蛛侠”的人可能很少。根据美国精神病学协会的统计，超过十分之一的美国人患有恐惧症，这些人中超过40%的恐惧来自蜘蛛、老鼠、蛇和蝙蝠。 与蜘蛛杀死人类相比，人类更有可能杀死它们。为什么我们如此害怕蜘蛛？

许多人更害怕蜘蛛，希望“接触”蜘蛛并成为“蜘蛛侠”的人可能很少。根据美国精神病学协会的统计，超过十分之一的美国人患有恐惧症，这些人中超过40%的恐惧来自蜘蛛、老鼠、蛇和蝙蝠。

与蜘蛛杀死人类相比，人类更有可能杀死它们。为什么我们如此害怕蜘蛛？

一个古老的“敌人”

一些人认为蜘蛛在早期人类进化中被认为是一种威胁，所以人类对它们产生了条件反射。

当你的孩子三岁时，你可以看到这种现象。分别给他们看蜘蛛和蟑螂的图片。孩子们会更快地指出蜘蛛。这很不寻常，因为蟑螂也是不受欢迎的爬行动物。

尽管如此，并不是每个人都同意这一进化理论。有些人会争辩说，我们年轻的时候确实对蜘蛛产生了恐惧。

不管这种恐惧日复一日地发展到什么程度，我们总能很快对蜘蛛产生恐惧。

2.啊...多大的蜘蛛啊

上帝，有一个大的...洗澡的蜘蛛。

然而，在其他人看来，它并没有那么大。

对于有蜘蛛恐惧症的人来说，这种对蜘蛛的恐惧实际上让它比看起来更大。

在一项研究中，蜘蛛scarers被要求观察不同大小的狼蛛，然后估计它们的大小。他们越害怕蜘蛛，就越高估自己的尺寸。自然，这种感知扭曲进一步加剧了恐惧。

3.蜘蛛幻觉

同样，如果蜘蛛爬到那些害怕蜘蛛的人身上，他们会觉得蜘蛛比实际上更靠近自己。

一项研究要求参与者观看一段视频，视频中蜘蛛慢慢向他们爬来，然后要求他们估计蜘蛛什么时候遇到他们。他们越害怕蜘蛛，就越低估距离。

斯特拉·洛伦索这样解释道:“参与者越害怕，他们就越低估幽灵蜘蛛遇到自己的时间。这表明了一个普遍的真理:如果一个物体是危险的，早半秒钟比晚半秒钟好。”

4.蜘蛛恐惧症的治疗

蜘蛛恐惧症不可能在短时间内治愈。经过6个月的治疗，12个甚至害怕看到蜘蛛照片的人现在可以让狼蛛留在他们手中了。

这种疗法的核心是暴露疗法，这也包括纠正一些错误的想法。

凯瑟琳·霍纳博士解释道:“他们认为狼蛛可以跳出笼子跑向他们。其他人认为狼蛛可以计划一些邪恶的事情来伤害他们。我们告诉他们，狼蛛实际上非常脆弱，喜欢藏起来。”

5.有效治疗

对于那些寻找蜘蛛恐惧症有效治疗方法的人来说，这里有3个小提示:

◆观察其他人与蜘蛛的互动。这种显示可以减少恐惧的反应。

◆慢慢让自己适应接近蜘蛛的过程——这被心理学家称为“暴露理论”。

◆大声描述你的感受。坦率地描述你的感受可以帮助你驱散它们。