人之三宝——精、气、神

精、气、神理论是中医学的理论基础之一。精、气、神理论是中医学的理论基础之一。

俗话说:

天空中有三件宝物:天、月和星。

土地上有三宝:水、火、风；

人有三宝:精气神。

精气不足、气虚和精神虚弱是疾病和衰老的先兆。

唐代医学家孙思邈曾指出“精气神不可损，损必伤生”。

古人说“精、气、神”是人类生活的基础。

古人说“少欲养精，少言养气，少思养神”。

一些欲望滋养了本质。

中医认为“欲多必损精”。性不仅损失过多的精液，而且损害五脏六腑的精气，“肝精不固，无光刺眼；肺精不交，肌肉萎缩；肾精不固，气减少。脾精不固，牙齿浮沉。如果消散真的是取之不尽、用之不竭的话，疾病会伴随着生命，死亡会伴随着死亡”。历代医生都主张养生首先要保持精气。“以爱护生命为纲”指出

“要纵，纵是精竭。疲惫是无穷无尽的，但疲惫是分散的。盖精能使你生气，气能使你神。因此，那些善于保持健康的人必须珍惜他们的精华。如果精气充足，则气充足；如果气充足，则神完整。如果上帝是完整的，那么他是健康的，如果他是健康的，那么他的病就少了。空气很浓，

老而强，这一切都取决于本质”。如果你有性行为，男性长期遭受遗精、早泄、阳痿、生殖衰弱，甚至腰膝酸软、头晕、耳鸣、心悸、健忘、失眠、多梦、精神萎靡和肺结核。女性患有肾虚精亏和潮红

月经不调、气血失调、崩漏、带下、不孕、流产、早产，甚至月经失血、闭经、黄脸、消瘦而导致紧张。不仅如此，性还会导致内分泌紊乱，影响身体

消化系统、血液循环系统等。古人把性交过分地称为“切割自然之斧”，意思是它能切割人体，导致过早死亡或过早衰老。因此，远离心灵和欲望是保持健康的一个重要方面。

沉默滋养精神。

气是构成人体最基本的物质。它具有连续运动的特点，维持和促进人体的生命活动。休养的基本要求是不要胡说八道。因为人体内的组织和细胞是通过新陈代谢不断获得的。

获得氧气并除去二氧化碳。肺泡是气体交换的主要场所。从肺泡通过血液交换的氧气不断被输送到身体的各种组织细胞。如果一个人经常聊天，

说话会消耗肺气，影响呼吸器官的正常功能，导致体内正气不足，外感邪气入侵，导致多种疾病。例如，如果一个人的情绪持续高涨，一个人在尖叫和大笑，一个人极度快乐和悲伤。

失去精气和消耗气体，血流成河，成为他的疾病。

通过少思考来培养头脑

少思考意味着一个人不应该胡思乱想，以免用大脑过度影响大脑皮层的正常生理活动。“好人，不要打扰，不要苦。如果上帝的形式是安全的，邪恶从何而来？”中医的这个说法很有道理

有道理。过度思考使机器的普及停滞不前，导致各种疾病。《内经》有“思伤脾”、“思导致气滞”、“思导致危险”之说。人们普遍患有抑郁症、头晕、厌食症，

腹胀闷，甚至面色萎黄，精神不振，心悸气短。女性因思维过度和心脾受损而出现月经不调，甚至闭经。久而久之，有许多疾病，如神经衰弱和胃肠神经。

功能障碍、高血压、冠心病甚至癌症可能接踵而至。“普通人不能不思考而生活”，但这是有限度的。不要沉湎于琐事，也不要把你的思想浪费在身体以外的事情上。温和的

他的健忘有利于“思想的完全集中”，而不会导致“分散的思想”。