多吃胡萝卜可有效预防冬季手脚蜕皮

许多人在冬天会手脚并用，这非常令人不安。蜕皮伴随着瘙痒和水泡。如果它是严重的，它将显示嫩肉的颜色。事实上，这是营养不足造成的。我们的手和脚会蜕皮，因为我们的身体缺乏维生素A，维生素A属于脂溶性维生素，可以保护皮肤。如果补充不足，皮肤会干燥并脱落。胡萝卜是补充维生素A的最佳食物，所以我们可以在日常生活中吃得更多。

许多人在冬天会手脚并用，这非常令人不安。蜕皮伴随着瘙痒和水泡。如果它是严重的，它将显示嫩肉的颜色。事实上，这是营养不足造成的。我们的手和脚会蜕皮，因为我们的身体缺乏维生素A，维生素A属于脂溶性维生素，可以保护皮肤。如果补充不足，皮肤会干燥并脱落。胡萝卜是补充维生素A的最佳食物，所以我们可以在日常生活中吃得更多。

为了防止冬天手脚脱皮，保持皮肤清洁，尽可能少接触水，即使最好用热水洗手。吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼、贝类、胡萝卜等。这些食物中的类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。平时你不妨多吃点。维生素A是一种脂溶性维生素，所以应该用油脂来烹饪。应该注意的是，护手霜可以在每天洗手后使用，维生素E也可以在按摩时用来擦手。

除了我们应该注意的饮食，其他地方也应该注意:

1、平时要养成良好的卫生习惯，保持皮肤清洁，尽量少用水，洗手时也最好用温水，每次洗手和洗脚后，不要直接吹向空调或干手器，让皮肤保持适当的温度，不会因为过冷或过热而产生脱皮；

2.对于手脚出汗的人，他们可以在冬天用中药浸泡手脚。肥皂能迅速去除皮肤上的保护性油脂。皮肤干燥的人最好不要洗手，也不要用肥皂洗澡，尽可能多使用润肤霜或护手霜。

3.多喝温开水，少喝各种饮料，尤其是冰饮料。