吃了几十年，竟然吃错了

大蒜是抗癌之王。我刚说如何吃大蒜，就有人说:那东西需要加热。你为什么加热所有东西？必须告诉你，大蒜加热等于零！

1、关于大蒜

大蒜是抗癌之王。我刚说如何吃大蒜，就有人说:那东西需要加热。你为什么加热所有东西？必须告诉你，大蒜加热等于零！

山东人和东北人最喜欢吃它。他们一块一块地吃。他们还说大蒜不会致癌，但几天后他先得了癌症。为什么？现在世界知道怎么吃大蒜，但我们不知道。

大蒜抗癌食用法；

结果是，它必须先被切成碎片，碎片在空气中停留15分钟。它与氧气结合产生大蒜素。大蒜不是抗癌的，大蒜素是抗癌的，是抗癌之王。

许多人吃大蒜，剥掉它，在不到5秒钟的时间里一片一片地吃。哪怕只有5秒钟，这大蒜有什么用？一点也不。那是免费的。

不要害怕大蒜味道鲜美。吃一些山楂，嚼一些花生，吃一些好茶叶，你会失去你的味道。外国每周都吃，我们为什么不吃呢？

2.关于西红柿

在美国，几乎每个家庭都种植和食用西红柿来预防癌症。这是几年前才知道的。吃西红柿抗癌，你知道吗？正确食用西红柿可以预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌和前列腺癌。

这个西红柿不是随便吃的，你怎么吃西红柿？有人说这不简单。洗干净，生吃。其他人切片，放上白糖，喝点啤酒。如果你这样吃，我会告诉你，这是免费的！没有癌症。

西红柿抗癌食用法；

番茄中含有一种叫做番茄红素的物质，它与蛋白质结合并包裹在纤维素中。很难说出来。因此，它在出来之前必须加热到一定程度。因此，西红柿炒鸡蛋是最有价值的。西红柿汤或西红柿鸡蛋汤也不错。生吃西红柿不能预防癌症，请注意。

3、关于黑木耳

黑木耳的功能是什么？现在一个接一个的心肌梗塞越来越年轻，已经到了30岁。为什么春节有这么多时间？两个原因，一是血液粘稠、脂肪含量高的高凝体质。每个人都记得，血液粘稠的人被称为高凝体质。体质高凝、饮食高凝的人，尤其是春节期间心肌梗塞的人，不分年龄。

虽然心肌梗塞无法治疗，但可以完全预防。一些医生告诉你服用阿司匹林，为什么？能使血液不粘，不至于心肌梗塞。但是会有什么后果呢？服用阿司匹林的后果是眼底出血，这在许多人中很常见。我建议大家不要服用阿司匹林。现在西方很少使用阿司匹林来防止血液变粘，并开始重视饮食疗法。我应该吃什么？吃黑木耳。

黑木耳的抗癌作用；

黑木耳具有降低血液粘度的作用。黑木耳的功能是由获得诺贝尔奖的美国心脏病学家发现的。他发现后，许多欧洲人和有钱有势的人吃黑木耳而不是阿司匹林。

黑木耳抗癌食用方法；

木耳红枣汤、冷拌木耳和肉炒木耳都是不错的吃法。黑木耳可以添加到日常菜单中。重点是每天吃一些。

4、关于睡眠

午睡时间是午饭后半小时，最好睡一个小时。睡得太久对你的健康不好。不要用大被子盖着自己。

你晚上几点睡觉？

我们从不提倡早睡早起。早睡早起的概念应该很清楚。如果你7点睡觉，12点起床，那是没有用的。我们主张从10点到10:30睡觉，因为国际上一致认为一小时到一个半小时的深度睡眠是最科学的，也就是说，从12点到3点，在这3个小时里什么也不做。这3个小时是深度睡眠。如果你睡了3个小时，第二天你会觉得精神焕发。

如果你在4点以后睡觉，那是轻度睡眠。睡觉和不睡觉不同。我们提倡在凌晨12点至3点打雷不能动的时候睡觉，睡觉前洗个40 ~ 50度的热水澡，这样可以提高睡眠质量。

6、常用果蔬食疗效果，接受备用！

生梨润肺化痰，苹果有很高的止泻营养。

黄瓜具有减肥和抑制癌症猕猴桃的功效。

西红柿补血养颜，莲藕是解除烦恼和宿醉的良药。

橙子理气化痰，韭菜补肾，暖膝暖腰。

萝卜可以帮助消化和消除胀气，芹菜可以治疗高血压。

卷心菜利尿毒素，花椰菜经常少吃癌症。

冬瓜消肿利尿，绿豆解毒效果高。

黑木耳能祛癌化瘀，山药益肾消水肿。

海带含有碘以分散血凝块，蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒除湿，洋葱和辛辣姜汤治疗感冒。

补肾、壮腰、吃核桃、补肾、健脾、吃大枣。