旅游莫忘保健

旅游是一项有益身心的综合运动，它可以运动身体，循环气血，欣赏自然美，调节精神。因此，在旅游时，游客不仅要充分了解自己的身体健康和旅游气候环境，还要注意个人保健，预防疾病，确保以愉快的心情完成预定计划，达到旅游休闲的最佳效果。

1、饮食要健康合理。旅游是一项有益健康的活动，但它消耗大量体力，因此应注意确保营养匹配，以确保健康合理的饮食。

2.住宿应该干净舒适。加入旅行团的最好方法是为自己安排住宿。如果你在旅行，最好的方法是提前安排住宿，然后登机。如果你不能提前联系，顺利找到酒店的关键是“早点去”和“晚点回来”。这是保持平稳的诀窍。因为很多人每天早上都离开酒店，所以入住更容易。“迟到”的原因是有些酒店有机动床，可能会晚点入住。

3.注意路上的安全。人们在旅行时最容易晕船和晕车。为了防止途中晕船和晕车，上车或上船前不要吃太多或空腹。当汽车或船只高速行驶时，不要看窗外的风景。带上一些药，如服用头晕、镇静、清凉的油。