骑自行车可以让你“年轻又健康”

最近，发表在《衰老细胞》杂志上的一篇论文称，骑自行车可以有效地对抗衰老，保持身体免疫力。

科学家测试了125名年龄在55岁至79岁之间的骑自行车者，并将他们与另一组不经常锻炼的人(75名年龄在57岁至80岁之间的健康人和55名年龄在20岁至36岁之间的年轻人)进行了比较。

结果显示，随着年龄的增长，经常骑自行车的人仍然会有肌肉，他们的身体脂肪和胆固醇水平也会趋于稳定。男性受试者的睾酮水平也不受年龄的影响。

更神奇的是，骑自行车还会对身体的免疫系统产生意想不到的影响:在我们的身体里，有一个叫做胸腺的器官。

当我们20岁的时候，它会开始慢慢减少我们的免疫细胞，T细胞，但是在这项研究中，这些老自行车爱好者体内的T细胞数量几乎和年轻人一样！

这项研究的最大意义是推翻身体越老越弱的说法。伦敦国王学院人类和空间科学研究中心主任斯蒂芬·哈里奇教授参与了这项研究。

他说:“在研究对象中，男性骑自行车者可以在6.5小时内骑完100公里，女性骑自行车者可以在5.5小时内骑完60公里，这正好表明骑自行车者不需要做其他运动，因为他们的身体足够健康，而这又来自于骑自行车。”

然而，研究人员也表明，即使这些骑自行车的人保持了最佳的身体状况，一旦他们停止锻炼，他们的身体可能会恶化。