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高考吃什么好?高考学生饮食指导

科普小知识2022-08-01 23:28:50
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高考来临之际,饮食也是很重要的。下面我来告诉大家高考考生在高考时吃什么比较好吧

操作方法

第01步、

核桃:核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,有补脑的作用。在高考前把核桃当作零食吃或者用核桃来打豆浆都是不错的选择。

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第02步、

鱼:鱼里面也有很多的不饱和脂肪酸,多吃鱼对大脑的发育是很有帮助的。而且还能提高记忆力。

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第03步、

鸡:可以炖一碗鸡汤喝,高考前熬夜看书压力肯定是很大的。一碗鸡汤补一补身体,暖暖的鸡汤喝到胃里会很舒服。

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第04步、

奶粉:睡前泡一杯奶喝,结束一天紧张的学习生活。喝奶能够帮助睡眠,让高考生晚上休息的好,有更充足的精神来迎接明天。

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