夏末秋初的润肺养生粥

夏末秋初，气温和气温变化很大，天气逐渐变干。如果你不注意，很容易诱发一些呼吸系统疾病，如感冒和咳嗽。我们知道对付这种疾病的最好方法是预防它。今天，不到老师推荐了一种适合“夏秋交替”的润肺养生粥。夏末秋初，气温和气温变化很大，天气逐渐变干。如果你不注意，很容易诱发一些呼吸系统疾病，如感冒和咳嗽。我们知道对付这种疾病的最好方法是预防它。今天，不到老师推荐了一种适合“夏秋交替”的润肺养生粥。

这种润肺养生粥有四种常见成分，即枸杞、糯米、大米和雪梨。它们各自的影响是什么？

1.雪梨具有润肺止咳、降火化痰的功效。中医说白色食物进入肺部，而雪梨，作为中医润肺的白色食物的代表，是不言而喻的。

2.枸杞还具有养肝润肺、补虚填精、清热明目的功效，能增强免疫力。同时，它含有非常丰富的β胡萝卜素。

3.糯米虽然在传统中药中没有润肺的作用，但其软烂的口感不仅有利于食物的消化，而且有利于营养物质的吸收，在这种粥中起着非常重要的辅助作用。

4.大米作为一种基本成分，与糯米一起，为粥提供碳水化合物，这是最重要的营养，是一天所需能量的基础。软烂米和糯米使人体的吸收和利用率更高。

因此，我们说这种粥具有很好的生津润燥、止咳化痰、清热明目的功效，在夏末秋初气候干燥、气温多变的情况下，具有很好的增强人体免疫力、润肺止咳的功效。