欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 科普文章

起床后 先刷牙再喝水

科普小知识2022-07-17 18:48:51
...

早上起床后,先喝一杯白开水已经成为大多数人的常识。他们认为它不仅能清理肠道,还能将唾液中的消化酶带入肠胃。吃东西时,它们能更充分地分解食物。但事实上,许多人忽略了一点,那就是最好在喝水之前刷牙。

不可否认,早上喝白开水是一种健康的生活习惯。一方面,它可以补充身体新陈代谢中流失的水分,另一方面,它可以促进排泄和防止便秘。此外,它还能稀释血液,降低血液粘度,促进血液循环,预防心脑血管疾病,这对中老年人尤为重要。

然而,在喝水之前我们应该做的第一件事是刷牙。因为晚上睡觉时,很容易在牙齿上留下一些食物残渣或污垢。当它们与唾液和沉淀物的钙盐结合时,很容易形成牙斑和牙垢。如果你直接喝水,你会把这些细菌和污垢带到你的身体里。

然而,有些人可能会说,如果你先刷牙,你会刷掉唾液中的消化酶,这不是很遗憾吗?

事实上,唾液中的消化酶只有在进食时才具有分解和消化食物的功能,不进食时处于“休息”状态。然而,当人们睡觉时,他们的唾液分泌很少,所以他们产生的消化酶很少。此外,人体的胃肠道中也含有消化酶。唾液只产生它的一小部分,它的消化作用可以忽略不计。即使它在刷牙时被刷掉,也不会影响食物的消化。