你属于哪一种疲劳？

疲劳不仅是许多疾病的重要信号，也是健康人疲劳时出现的正常现象。这两者很容易混淆。因此，人们有必要了解相关常识，判断哪些是正常的生理现象，哪些是疾病信号。疲劳主要分为两类:生理性和病理性。生理疲劳包括身体疲劳、精神疲劳、心理(精神)疲劳和混合疲劳。当人体进行长期高强度的体力活动时，肌肉(骨骼肌)群会长时间或过度收缩，在消耗肌肉中的能量物质的同时会产生乳酸、二氧化碳和水等代谢产物。如果这些代谢物(也称为疲劳毒素)在肌肉中积累过多，它们将阻碍肌肉细胞的活动。疲劳毒素进入血液并遍布全身。出现疲劳。如果精神活动持续太久，也会出现疲劳。许多人都有过这样的经历:当你专心阅读或计算时间过长时，你会感到头晕，记忆力下降，思维变得迟钝。这是精神疲劳。其发生的原因类似于身体疲劳。这是细胞活动所需的氧气和营养供应不足的结果。它也是由精神活动中产生的疲劳毒素积累引起的。精神疲劳也称为精神疲劳或心理疲劳。它不同于身体疲劳和精神疲劳。它通常不发生在工作或学习期间，但经常发生在开始甚至开始之前。感觉很累，不想动，对工作或学习失去兴趣，严重的会觉得无聊。因此，一些人认为精神疲劳的人不是不能做或学，而是不愿意做或学。此外，还有综合疲劳或混合疲劳，同时存在几种疲劳。因此，只有一种休息方式是不能取消的，应根据不同情况采用综合休息方式。如何区分生理性疲劳(过度劳累引起的疲劳)和病理性疲劳(疾病引起的疲劳)？首先是找出疲劳的原因。任何生理疲劳都有明确的原因。例如，身体疲劳发生在繁重或长期的体力活动中；精神疲劳发生在持续时间较长或过于紧张的脑力劳动过程中。心理(精神)疲劳比精神超载或精神障碍更常见。混合疲劳是上述因素的组合。病理性疲劳是不同的。在正常情况下，没有明确的原因。如果不在医院进行全面系统的检查就无法找到病因，有人称之为“原因不明的疲劳”。这是病理性疲劳最重要的特征。其次，看看疲劳是否容易消除。经过合理的休息后，生理性疲劳通常会逐渐消除。心理疲劳可以更缓慢地消除。如果你高兴，你可以加速淘汰。然而，由疾病引起的病理性疲劳不能仅通过一般休息来有效治疗。它必须通过药物或其他治疗方法来治疗，并且在疾病治愈之前，疲劳不会完全消除。因此，顽固被认为是病理性疲劳的第二个重要特征。同时，应注意是否有相关症状。生理性疲劳一般不伴有其他症状，主要是疲劳。病理性疲劳通常伴有其他症状。不同的疾病伴随着不同的症状。例如，病毒性肝炎患者经常出现食欲不振、恶心、尿黄、肝痛等症状。肺结核引起的疲劳常伴有低烧、盗汗、干咳和消瘦等症状。糖尿病引起的疲劳通常与诸如暴饮暴食、酗酒、排尿和体重减轻等症状有关。血液病患者更容易出现贫血、发热、出血倾向(牙龈出血、皮肤出血点或斑点)和其他症状。因此，如果出现原因不明、难以消除的疲劳，并伴有某些症状，千万不要掉以轻心，尽快去医院。